#1 Na zdrowie - Najzdrowszy owoc?

Okres zimowo-wiosenny to czas najczęstszych zachorowań. Dlatego wtedy staram się sięgać po owoce z dużą ilością witaminy C. Bardzo lubię grejpfruty, więc to one są najczęściej wybieranymi przeze mnie owocami. Ostatnio przez przypadek trafiłam na artykuł o ich właściwościach. Jeszcze bardziej się do nich zachęciłam. Jeśli jesteście ciekawi, ile witamin kryje w sobie i ile dobroci nam daje ten skarb, to zapraszam do czytania :)

Wiem, że dużo osób nie przepada za tym owocem ze względu na gorzkawo-kwaśny smak. Mi on bardzo odpowiada. Może po przeczytaniu tego artykułu zmienicie zdanie.

Grejpfruty i ich właściwości

Grejpfruty są krzyżówką owocu pomelo i słodkiej pomarańczy. Pochodzą z karaibskiej wyspy Barbados. Są bogate w witaminy z grupy B, witaminę E i C oraz błonnik. Poza tym zawierają również cukier, kwasy organiczne oraz karoteny (barwniki roślinne), flawonoidy, pektyny. 

Wpływ grejpfrutów na nasze zdrowie:  

•  usprawniają pracę jelit,

• obniżają ciśnienie,

• wzmacniają odporność, chronią przed przeziębieniami i grypą,

• obniżają poziom cholesterolu,

• pozytywnie wpływają na układ krążenia,

• obniżają ryzyko zachorowań na choroby nowotworowe.

Jak wpływają na urodę, odchudzanie i nie tylko:

• ułatwiają spalanie tłuszczów,

• oczyszczają organizm,

• przyśpieszają przemianę materii,

• są niskokaloryczne,

• obniżają proces starzenia,

• poprawiają urodę,

• łagodzą stres i przygnębienie,

• pomagają przy bólach migrenowych.

Jeśli nadal Was nie przekonałam do tych owoców to zawsze możecie spróbować ich w połączeniu z innymi produktami. W internecie jest pełno przepisów na soki, koktajle, desery, sałatki i inne potrawy z grejpfrutami. Ja na pewno nie wykreślę ich ze swojego jadłospisu. A Was też zachęcam do spożywania tych bogatych w liczne właściwości owoców. Czyż nie można ich nazwać najzdrowszymi owocami? Na to pytanie odpowiedzcie sobie sami.

Lubicie grejpfruty? Co sądzicie o ich właściwościach?

Zapraszam do obserwacji bloga :)