Tamiza: Czy da się uniknąć zmarszczek?

5 września 2015

Czy da się uniknąć zmarszczek?

Rzeczą oczywistą jest, że zmarszczek nie da się uniknąć. Pierwsze zmarszczki nabywamy jako noworodki. Starzejąc się przychodzą kolejne. Ma je każdy człowiek i jest to normalne. Ale po co przyczyniać się do powstawania tych, których można uniknąć? Jeśli chcesz się dowiedzieć w jaki sposób można to zrobić, zapraszam dalej.

Źródło: http://pixabay.com/

1. Używaj kremów nawilżających

Nie tych na zmarszczki, a nawilżających na dzień i na noc. Nasza skóra potrzebuje nawadniania, by mogła "zbudować" lepszą warstwę ochronną. Kremy nawilżające pomagają również w jej regeneracji, dzięki czemu zwalczają zmarszczki.

2. Pij dużo wody

Około 1,5 litra dziennie. Dzięki temu woda, która przedostanie się do komórek skóry, zapewni im odżywienie i elastyczność, a bruzdy zostaną wypełnione.

3. Zadbaj o ochronę przed promieniowaniem UV

Promienie słoneczne odpowiadają za starzenie się skóry. Na skutek promieniowania powstają zmarszczki, przebarwiania i rozszerzają się naczynka krwionośne. Dlatego ważne jest stosowanie filtrów ochronnych.

im odżywienie i elastyczność, wypełniając pierwsze pojawiające się bruzdy.

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/piekno/dbaj-o-siebie/news-6-prostych-rad-jak-uniknac-zmarszczek,nId,1596118#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Źródło: http://pixabay.com/

4. Ogranicz mycie

Mydło wysusza skórę, usuwając naturalną warstwę tłuszczu i przyczynia się do uwidocznienia zmarszczek.

5. Zadbaj o odpowiednią ilość snu

Podczas snu skóra regeneruje się, komórki ulegają odnowie, urazy szybciej się goją, a zmarszczki zanikają. Poświęcaj co najmniej 8 godzin na spanie.

6. Staraj się spać na plecach

Jest to jedyna pozycja, która nie pogłębia zmarszczek na twarzy. Unikamy wtedy gniecenia się skóry o poduszkę.

7. Jedz warzywa i owoce

Zawierają one przeciwutleniacze, które chronią skórę przed przedwczesnym starzeniem.

Źródło: https://picjumbo.com/

8. Sprawdzaj skład kosmetyków

Najlepszymi kosmetykami, które zmniejszają widoczność zmarszczek są te z dużą ilością witaminy A. Regularnie stosowane pomogą je zredukować.

9. Unikaj stresu

Stres w dużej mierze przyczynia się do powstawania zmarszczek. Oczywiście nie od razu, skutki widać po kilku miesiącach, a nawet latach.

10. Panuj nad mimiką twarzy

Staraj się nie marszczyć czoła, nie podpierać podbródka rękoma, unikaj ściągania brwi, mrużenia powiek, marszczenia nosa i pocierania oczu. To wszystko może przyczynić się do powstawania kolejnych zmarszczek.

Przytoczyłam Wam najważniejsze przyczyny powstawania zmarszczek i ich sposoby zapobiegania. Oczywiste jest, że wszystkiego nie da się przestrzegać, ale może po tym poście cokolwiek uda Wam się zmienić w swoim trybie życia :)

A Wy znacie jeszcze jakieś inne przyczyny powstawania zmarszczek?